Jessica Ramos
Privatpraxis für Psychotherapie und Coaching
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie helfe ich meinen Klienten dabei, ihre Belastungen nachhaltig abzubauen und Lebensqualität zurück zu gewinnen.
Ich arbeite mit wirksamen Methoden, die auf aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung beruhen, damit sich meine Klienten bald wieder besser fühlen. Wir wissen heute, dass sich unser Gehirn bis ins hohe Alter verändern kann: Es formt sich so, wie wir es regelmäßig nutzen.
Viele kassenärztliche Therapieverfahren wurden in einer Zeit entwickelt, in welcher man von der Wandlungsfähigkeit des Gehirns noch nichts wusste. Mein Therapieansatz berücksichtigt diese neuen Erkenntnisse.
Gemeinsam bauen wir belastende Gedanken und Gefühle ab, während wir gleichzeitig Positives aufbauen. Denn je mehr positive Gedanken und Gefühle wir haben, desto mehr treten Belastungen automatisch in den Hintergrund.
Neben Psychotherapie biete ich Coachings an für Menschen, die sich in verschiedenen Bereichen ihres Lebens weiterentwickeln wollen.
Kostenfreier Telefontermin
Modernes Therapieverfahren
Kurze Wartezeiten
Online Therapie
Es sind oft nicht die Dinge, die uns passieren, unter denen wir leiden, sondern die Gedanken, die wir über diese Dinge und uns selbst haben.
Beispiele für solche Gedanken sind:
"Ich muss alles perfekt machen."
"Ich bin nicht gut genug."
"Ich schaffe das nicht."
Manchmal werden Belastungen so groß, dass wir Hilfe brauchen.
Das zu erkennen und sich Hilfe zu suchen, ist ein erster wichtiger Schritt für eine erfolgreiche Therapie. Und auch wenn es Ihnen im Moment nicht so vorkommen mag, die Fähigkeiten und die Stärke zur Krisenbewältigung liegen in Ihnen selbst.
Ich helfe Ihnen dabei, diese Fähigkeiten wieder zu aktivieren und Ihr Leid zu verringern. Sie bestimmen dabei, wie tief Sie in Ihre Belastung einsteigen wollen. Da in unserem Gehirn ähnliche Belastungen miteinander verknüpft sind, ist es nicht immer notwendig bis zum schmerzhaften Kern einer Belastung vorzudringen. Bereits das Auseinandersetzen und Bearbeiten mit aktuellen Problemen verringert auch darunter liegende und verknüpfte Belastungen.
Meine Expertise.
Meine Expertise liegt vor allem in den unten stehenden Bereichen. In einem ersten kostenfreien Telefontermin berate ich Sie, wie ich Ihnen am besten weiter helfen kann.
Nach Prüfung Ihres Falls, sind auch Online-Sitzungen (insbesondere wenn Sie aufgrund von Ängsten das Haus nicht verlassen möchten) möglich.
Schwerpunkte:
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Ängste, Panik und Phobien (z.B. soziale Phobie)
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Zwangshandlungen, Zwangsgedanken (z.B. aggressive und sexuelle)
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Lebenskrisen (nach Trennung, Elternschaft, Krankheit, etc.)
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Stress und Burnout (Job, Mutterschaft, etc.)
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Beziehungen zu anderen (beruflich und privat)
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Selbstbewusstsein und Selbstwert (u.a. innere Kind Arbeit)
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Schmerzen/ Körperliche Beschwerden ohne körperliche Ursache
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Migräne (verhaltenstherapeutische Unterstützung)
Ich helfe Ihnen dabei, vom passiven Leiden ins aktive Handeln zu kommen.
Hierzu gebe ich Ihnen ab der ersten Sitzung Übungen zur Selbsthilfe an die Hand.
… emotionalen Belastungen & Stress abzubauen
… aus Grübeleien besser heraus finden zu können
… sich besser von negativen Gedanken distanzieren zu können
… Entspannung, Gelassenheit und positive Gefühle aufzubauen
… immer seltener in alte Muster zu verfallen
Gemeinsam packen wir Ihnen einen Selbsthilfe-Werkzeugkoffer, um …
Selbsthilfe-Werkzeugkoffer.
Was Klienten sagen.
Christian M.
Durch das Coaching bei Frau Ramos habe ich endlich Klarheit über meine Werte & Ziele bekommen. Ich kann jetzt viel besser Entscheidungen treffen als früher und hadere nicht mehr so viel.
Sebastian H.
Meine Ängste und Panikattacken sind sehr viel weniger geworden. Durch die Methoden, die ich gelernt habe, fühle ich mich nicht mehr so hilflos, wenn die Ängste mal wieder hochkommen.
Julia F.
Meine Beziehungsprobleme und mein niedriges Selbstwertgefühl haben mich jahrelang belastet. Ich dachte immer, dass andere für meine Gefühle verantwortlich sind. Ich stehe endlich besser für mich ein und achte besser auf meine Grenzen.
Ihre Vorteile einer Privatpraxis.
1
Keine Wartezeiten
Kurze bis keine Wartezeiten bis zum Erstgespräch, da nicht erst Anträge von der Kasse freigegeben werden müssen und ich nur eine begrenzte Anzahl von Klienten betreue. Somit habe ich immer noch Kapazitäten frei.
2
100% Vertraulichkeit
Es werden keine Informationen (z.B. Diagnosen) an Ihre Krankenkasse weitergegeben. Somit ergeben sich keine Probleme bei Verbeamtung, Versicherungsabschlüssen (Berufshaftplicht, Lebens-versicherung), etc.
3
Individuelle Behandlung
Ich bin auf kein Therapie-verfahren festgelegt, so wie viele Kassentherapeuten. Somit kann ich sehr individuell bei Ihrer Behandlung vorgehen. Weiterhin fließen die aktuellsten Erkenntnisse aus der Hirnforschung in meine Behandlungskonzepte mit ein.
Jessica Ramos
An der Hauptfeuerwache 4, 80331 München
Tel.: 0179 1040683
E-Mail: info@praxis-ramos.de